PowerBody- Langhanteltraining

PowerBody- Langhanteltraining ist ein Ganzkörpertraining mit Langhantel und Gewichtscheiben von 1, 2,5 und 5 kg. Im Trainingsverlauf verbessert sich deine Kraft durch Muskelaufbau, Kondition durch Ausdauertraining und außerdem:

· Fettverlust (es werden bis zu 600 Kalorien verbrannt)

· Verbesserung der allgemeinen Fitness

· Verbesserung der Körperhaltung

· Kraftsteigerung

· Muskelstraffung

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen, egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger. Das Training macht Spaß, bringt sehr schnell Erfolg!

montags 19:00 - 20:00 Uhr

Bürgerezentrum Papenburg
Bethlehem rechts 51
26871 Papenburg

Leitung: Frank Berlage

Männersport / Gymnastik

Gymnastik für Männer, die gerne sportlich aktiv sind und fit bleiben wollen.

mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

Kleine Turnhalle Michaelschule
Splitting links 23
26871 Papenburg

Leitung: Edmund Kohnen

Gymnastik und Spiele für Männer

Eine sehr mobile Gruppe, in der neben Gymnastik auch Hallenspiele, wie Basketball und Hallenhockey im Vordergrund stehen. Etwas für Männer, die sich aktiv bewegen wollen.

donnerstags 20:00 - 21:30 Uhr

Turnhalle Pestalozzischule
Kreuzweg 9-11
26871 Papenburg

Leitung: Jonny Klasen

Übungsleiter gesucht

Möchtest Du Übungsleiter/in in unserem Sportverein sein? Es wartet eine schöne und abwechslungsreiche Tätigkeit auf dich. Die Kosten der Aus- und Fortbildung ( Übungsleiter C ), auch im Gesundheitssport, trägt der Verein. Der sogenannte Trainerschein dient als Qualifikationsnachweis, eine spezifische Sportgruppe leiten zu dürfen. In der Ausbildung werden allgemeine Grundlagen und sportspezifische Kenntnisse vermittelt. Die 120 LE der Ausbildung ÜL C gliedern sich in drei Blöcke, den Grund- und Aufbaulehrgang und die Spezialblöcke.

Wenn du Interesse hast, melde dich bei uns.